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    <title type="text">自転車通勤ブログ</title>
    <subtitle type="text">自転車生活研究室-La vie de velo</subtitle>
    <updated>2026-06-16T12:59:50+09:00</updated>
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        <title>MRC リアタイヤ交換</title>
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        <published>2019-09-07T21:20:00+09:00</published>
        <updated>2019-11-11T15:23:27+09:00</updated>
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        <summary type="html" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/" xml:lang="ja">Raleigh MRC昨日のパンク修理をしようとタイヤを見るとケーシング見えちゃってる部分があるのでタイヤ交換もすることにチューブを見てみるとやはりスネークバイトでしたパッチで修理</summary>
       <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/">
<![CDATA[<div>Raleigh MRC<br /><a href="http://vvlab.masa-lab.net/modules/jtkblog/details.php?bid=287">昨日のパンク</a>修理をしようとタイヤを見ると<br />ケーシング見えちゃってる部分があるので<br />タイヤ交換もすることに<br />チューブを見てみるとやはりスネークバイトでした<br />パッチで修理<br /><img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5dc282bb63d41.jpg" /><br />新しいタイヤは<br />パナソニック ribmo S 700x28C わっかのタイヤ<br />カタログスペックでは 500g<br />odo1722.4<br />ちょっと硬くて最後タイヤレバー使ってしまった...<br /><img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5dc280eec2b36.jpg" /><br /><br /><img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5dc282bb6493f.jpg" /><br />前回交換は <a href="http://vvlab.masa-lab.net/modules/jtkblog/details.php?bid=260">17/12/4 vittoria rubino pro 28C</a><br />なので、1年9か月といったところ<br />とはいえ怪我をしていて3か月近く自転車に乗れていなかったから<br />実質は 1年半以下かな<br />本来通勤とかに使うタイヤじゃないから、これくらいで仕方ないでしょう<br /><br />パンクはしてないかな～<br />今回のもスネークバイトだから管理不行き届きということ<br />やはり vittoria のタイヤはパンクに強い印象があるのです<br /><br />[関連記事]<br /><a href="http://vvlab.masa-lab.net/modules/jtkblog/details.php?bid=260">17/12/4 vittoria rubino pro 28C</a></div>]]>
       </content>
    </entry>
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        <title>CRA チューブ交換</title>
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        <published>2019-08-31T16:00:00+09:00</published>
        <updated>2019-11-11T15:25:59+09:00</updated>
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        <summary type="html" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/" xml:lang="ja">
フロントタイヤに空気を入れようとするのですが
なんだかうまく入りません
ポンプを CNC Floor drive に変えてもう一度試すと
今度はバルブがくるくる回って閉まらない？
くるくる回る...</summary>
       <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/">
<![CDATA[<div><p>
フロントタイヤに空気を入れようとするのですが<br />
なんだかうまく入りません<br />
ポンプを CNC Floor drive に変えてもう一度試すと<br />
今度はバルブがくるくる回って閉まらない？<br />
くるくる回るってどういうこと？<br />
</p>
<p>
恐る恐るチューブを見てみると...<br />
バルブが取れてました (&gt;_&lt;)<br />
</p>
<p>
というわけでチューブ交換です<br />
schwalbe 700x18-28C 15SV フレンチバルブ 60mm<br />
ちょっとバルブ長 長いかなー<br />
</p></div>]]>
       </content>
    </entry>
    <entry>
        <title>電動自転車 タイヤ交換 - IRC 足楽 26x1 1/2</title>
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        <published>2018-08-10T21:40:00+09:00</published>
        <updated>2019-11-07T21:02:49+09:00</updated>
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        </author>
        <summary type="html" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/" xml:lang="ja">
研究員Tの乗っている電動自転車のタイヤがだいぶかわいそうな感じなので
ママチャリ後輪修理にチャレンジです


タイヤはIRC 足楽(アシラク) 26x1 1/2
スチールビード
カタログ値 750g ...</summary>
       <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/">
<![CDATA[<div><p>
研究員Tの乗っている電動自転車のタイヤがだいぶかわいそうな感じなので<br />
ママチャリ後輪修理にチャレンジです<br />
</p>
<p>
タイヤは<a href="https://ircbike.jp/product-list/city/ashiraku/" target="_blank">IRC 足楽(アシラク) 26x1 1/2</a><br />
スチールビード<br />
カタログ値 750g 300kPa <br />
<img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5dc3c4028dbcf.jpg" /><br />
</p>
<p>
後輪ホイールを外すために
写真をいっぱい撮りながらおっかなびっくり外して行きます<br />
ママチャリ用の工具は持っていませんが
15インチはペダルレンチで10インチはたくさんあるから問題なし<br />
</p>
<p>
ようやく外せてタイヤを交換<br />
こちらはいつもと同じなので簡単<br />
</p>
<p>
組み付けも一苦労<br />
つける順番わからなくて撮った写真見ながら<br />
荷台をはめようとしますが、パイプだからか全然ひらけなくって<br />
スタンドを綺麗にしようとして右手を怪我したり<br />
ブレーキワイヤーがほつれていて左指を刺したり(>_<)<br />
めっちゃ苦労しましたが、何とか組み付けできたー<br />
</p>
<p>
と、組み付けた後見てみると、スタンドとかチェーン引きとかがなんか変<br />
気になって資料確認してみると<br />
どうやらチェーン引きをフレームの内側に入れないといけないのに
外側につけてしまったようです<br />
</p>
<p>
もう一度自転車バラして組み直し<br />
やっぱり荷台をつける時が大変<br />
でもようやくうまく組み付けできて満足 (*^^*)<br />
</p>

<img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5dc3c4028eb29.jpg" /><br />
<img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5dc3c4028edf2.jpg" /><br />
<img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5dc3c4028e814.jpg" /><br /></div>]]>
       </content>
    </entry>
    <entry>
        <title>MRCメンテ</title>
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        <published>2018-08-05T14:50:00+09:00</published>
        <updated>2019-11-07T20:56:58+09:00</updated>
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        <summary type="html" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/" xml:lang="ja">リアシフトの調子が悪くて見てみるとワイヤーほとんど切れてて残り4本アウターもひび割れとかアウター、インナーともに交換することになんと2年ぶり？随分さぼってたんだ...</summary>
       <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/">
<![CDATA[<div>リアシフトの調子が悪くて<br />見てみるとワイヤーほとんど切れてて残り4本<br />アウターもひび割れとか<br />アウター、インナーともに交換することに<br />なんと2年ぶり？<br />随分さぼってたんだ...<br /><img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5dc3c51239e28.jpg" /><br />ついでにリプレーサブルエンドも交換です<br />だいぶ前にcrown cycle さんで取り寄せてもらったもの<br />もともとついていたものと比較してみると<br />それほどひどく曲がっているという感じではありません<br />でも10年以上ですからね<br /><img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5dc3c5123a93d.jpg" /><br /><img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5dc3c5123ac11.jpg" /><br /><br />さらにバーグリップとサドルも交換<br /><img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5dc3c60c189c6.jpg" /><br /><img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5dc3c707e62b8.jpg" /><br /><img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5dc3c277e59b9.jpg" /><br /><br />見た目も新しくなりました(*^^)v<br /><br /><img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5dc3c277e5efe.jpg" /></div>]]>
       </content>
    </entry>
    <entry>
        <title>Rock4500 ペダル交換</title>
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        <published>2018-05-28T22:40:00+09:00</published>
        <updated>2019-11-05T11:21:37+09:00</updated>
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        </author>
        <summary type="html" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/" xml:lang="ja">
先日メンテしたときに気になっていたペダルのガタ
研究員Yに自分で交換させました
WELLGO

</summary>
       <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/">
<![CDATA[<div><p>
先日メンテしたときに気になっていたペダルのガタ<br />
研究員Yに自分で交換させました<br />
WELLGO<br />
<img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5b18ca8605038.jpg" /><br />
</p>
<p>
前のペダルは GIZA Products M-21<br />
前回のペダルと同じものだと思ってましたが、違うみたいですね<br />
OEMだと思ってたんだけど...<br />
<img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5b18ca860562b.jpg" /><br />
<img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5b18ca860536f.jpg" /><br />
</p>

<p>
リアのシフトも調子悪いというので<br />
おそらく初期伸び<br />
調整ボルトでの調整の仕方教えて調整完了<br />
</p>


<br />
<br />
<br />
<br />
<p>
似たペダル<br />
WELLGO M248DU (2016-)<br />
スピンドルがボロン<br />
ベアリングはポリマー 2DU<br />
ケージはスチール<br />
254g/pr<br />
<br />
M21<br />
ボディはアルミ<br />
ケージはアルミまたはスチール<br />
スピンドルはCr-Mo<br />
ベアリングはボールベアリング<br />
238g/pr(aluminum cage) / 293 g/pr (steel cage)<br />
<br />

</p>


<p>
2DUって？<br />
ボールベアリングの代わりに樹脂スリーブが使われている？<br />
<a href="http://www.cycleshop203.net/koneta/gadget/adept-metropolitan.html" rel="external">http://www.cycleshop203.net/koneta/gadget/adept-metropolitan.html</a>
<a href="http://forums.mtbr.com/components/wellgo-2du-system-anyone-seen-yet-1009264.html" rel="external">http://forums.mtbr.com/components/wellgo-2du-system-anyone-seen-yet-1009264.html</a>
</p></div>]]>
       </content>
    </entry>
    <entry>
        <title>Rock4500 メンテ</title>
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        <published>2018-05-19T19:20:00+09:00</published>
        <updated>2019-11-05T11:23:01+09:00</updated>
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        <summary type="html" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/" xml:lang="ja">前後ブレーキワイヤーアウター、インナーともにリアブレーキシューがすり減っていたので交換リアシフトワイヤーインナーと、ディレイラー部のアウターのみ交換</summary>
       <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/">
<![CDATA[<div>前後ブレーキワイヤー<br />アウター、インナーともに<br />リアブレーキシューがすり減っていたので交換<br />リアシフトワイヤー<br />インナーと、ディレイラー部のアウターのみ交換<br /><br /><img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5b18ca860460c.jpg" /><br />リアシフターがちょっと渋い感じなので<br />裏側のキャップを外してCRC-556を吹き付ける<br /><br />ペダルにガタが出ている？<br /><br />後輪のブレーキもずいぶん摩耗していたので交換<br /><img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5b18ca8604c58.jpg" /><br />在庫品の S70T です<br /><img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5b18ca86048a2.jpg" /></div>]]>
       </content>
    </entry>
    <entry>
        <title>朝からパンク修理で3台乗り比べ</title>
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        <published>2018-05-15T11:09:30+09:00</published>
        <updated>2018-10-06T11:46:18+09:00</updated>
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        </author>
        <summary type="html" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/" xml:lang="ja">
朝、研究員YのRock4500の前輪がパンクしていることが判明
遅刻しちゃうので、駐輪場のシールを付け替えて
研究員TkのRail S1を借りて出かけました


私は慌ててパンク修理をすることに...</summary>
       <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/">
<![CDATA[<div><p>
朝、研究員YのRock4500の前輪がパンクしていることが判明<br />
遅刻しちゃうので、駐輪場のシールを付け替えて<br />
研究員TkのRail S1を借りて出かけました<br />
</p>
<p>
私は慌ててパンク修理をすることに<br />
犯人は小さな石<br />
ナイフのような形をしています<br />
こんなのうまく刺したもんだなぁ...<br />
<img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5b18ca8603e06.jpg" /><br />
</p>
<p>
さて、このままでは研究員TkがRock4500に乗ることになりますが<br />
駐輪場のシールがないので、このままでは置けません<br />
</p>

<p>
仕方ないので、自分が研究員Yの駐輪場まで Rock4500に乗って行き<br />
駐輪場で Rail S1 を回収<br />
シールも元に戻して Rock 4500 を置いて、Rail S1に乗って帰ってきます<br />
(二人の駐輪場はまったく別の方向の場所にあるのです...)<br />
なんとか研究員Tkの出勤時間に間に合いました<br />
</p>

<p>
という訳で、期せずして Rock4500, Rail S1 に続けて乗ることになったのでした<br />
Rock4500 は最近メンテが行き届いていないので、ひどい乗り心地<br />
ブレーキは甘いし、シフトチェンジは重いし、ペダルの踏み心地も悪い、<br />
と3重苦状態です<br />
週末にフルメンテしなくちゃ<br />
Rail S1 はポジションがひどすぎ<br />
サドルはやけに高く、しかも前下がり前ポジ<br />
そんな状態なのでハンドルはやたら近くて、手にだけ荷重がかかって大変<br />
こちらも週末にポジション調整が必要<br />
</p>
<p>
その後、自分の Raleigh に乗って通勤<br />
やっぱり自分の自転車が一番！<br />
</p></div>]]>
       </content>
    </entry>
    <entry>
        <title>パンク修理</title>
        <link rel="alternate" type="text/xhtml" href="http://vvlab.masa-lab.net/modules/jtkblog/details.php?bid=272" />
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        <published>2018-04-19T10:00:00+09:00</published>
        <updated>2018-10-06T11:49:42+09:00</updated>
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        <author>
            <name>masa</name>
        </author>
        <summary type="html" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/" xml:lang="ja">昨日パンクして、だましだまし帰ってきた IRC jetty plus朝からパンク修理ですが、タイヤレバーなしでも外せました最初に履かせた時も大変じゃなかったので、扱いやすいタイヤですチュー...</summary>
       <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/">
<![CDATA[<div>昨日パンクして、だましだまし帰ってきた IRC jetty plus<br />朝からパンク修理ですが、タイヤレバーなしでも外せました<br />最初に履かせた時も大変じゃなかったので、扱いやすいタイヤです<br /><br />チューブを普通のパッチで修理して<br />はめる時も楽ちんでした</div>]]>
       </content>
    </entry>
    <entry>
        <title>パンク最短記録更新！</title>
        <link rel="alternate" type="text/xhtml" href="http://vvlab.masa-lab.net/modules/jtkblog/details.php?bid=270" />
        <id>http://vvlab.masa-lab.net/modules/jtkblog/details.php?bid=270</id>
        <published>2018-04-18T22:10:00+09:00</published>
        <updated>2018-10-06T10:48:37+09:00</updated>
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        <author>
            <name>masa</name>
        </author>
        <summary type="html" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/" xml:lang="ja">
先週の日曜日に交換したフロントタイヤ IRC Jetty plus
今朝の雨の中の通勤でガラス片を拾ったらしく
帰りに駐輪場に行ったらぺしゃんこになってました


なんとタイヤ交換から 10日目...</summary>
       <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/">
<![CDATA[<div><p>
先週の日曜日に交換したフロントタイヤ IRC Jetty plus<br />
今朝の雨の中の通勤でガラス片を拾ったらしく<br />
帰りに駐輪場に行ったらぺしゃんこになってました<br />
</p>
<p>
なんとタイヤ交換から 10日目 走行距離200km ちょっとでのパンク<br />
当研究室のパンク最短記録を更新しました！！<br />
<img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5b176e5c31dfb.jpg" /><br />
</p>
<p>
これまでの記録は<br />
ブリヂストン ディスタンザの <a href="http://vvlab.masa-lab.net/modules/jtkblog/details.php?bid=157">1か月 1000km未満</a>でパンク<br />
でしたから、大幅な更新です<br />
この記録はちょっと破れないかもしれませんね<br />
</p>

<p>
一応 IRC Jetty plus の名誉のために付け加えると<br />
ガラス片は 1mmを越える大型のものでしたが<br />
チューブへの被害は小さな穴だけで<br />
</p>
<p>
今日はあいにくチューブもパッチも持っていませんでしたが<br />
最短の帰り道 10km を時々空気を入れながら<br />
4回の空気補充をすることで無事に帰ることができました！<br />
</p>
<p>
前輪がぐにゃぐにゃだと走りにくいし<br />
空気圧が低いので、さらにリム打ちパンクとかすると帰れませんから<br />
ゆっくりと走って帰ったのでした<br />
</p>
<p>
やっぱり雨の日はパンクリスク高いですねー
</p>
<br />
<h4>関連記事</h4>
<p>
<a href="http://vvlab.masa-lab.net/modules/jtkblog/details.php?bid=267" target="_blank">Raleigh フロントタイヤ交換 IRC Jetty</a>
</p></div>]]>
       </content>
    </entry>
    <entry>
        <title>Raleigh ペダル交換</title>
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        <published>2018-04-15T23:20:00+09:00</published>
        <updated>2018-10-06T10:43:55+09:00</updated>
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            <name>masa</name>
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Raleigh MRC のペダル
一度交換してそれっきりでもう7～8年くらい使ってる？
最近左のペダルがキーキー泣くようになってきていました
グリスアップすればよかったのでしょうが、もう...</summary>
       <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://vvlab.masa-lab.net/">
<![CDATA[<div><p>
Raleigh MRC のペダル<br />
一度交換してそれっきりでもう7～8年くらい使ってる？<br />
最近左のペダルがキーキー泣くようになってきていました<br />
グリスアップすればよかったのでしょうが、もう手遅れと思われます<br />
という訳で新品に交換<br />
もともとついていたのと同じ<br />
WELLGO LU-T11 です<br />
<img src="http://vvlab.masa-lab.net/uploads/img5b176e5c31b39.jpg" />
</p>
<p>
新しくなったペダルは快適！<br />
ドライブトレインの整備は漕いだ時の乗り味に直結しますね<br />
</p>
<p>
さて、交換ついでに古いやつをばらしてみました<br />
ばらす途中でベアリングぶちまけてしまい<br />
本来片側13個あるはずの球が11個しか見つかりません<br />
まぁもう使わないやつなので構わないのですが<br />
本気でメンテするときはちゃんと受け皿用意してやらないとね<br />
基本的にはキャップを千枚通しなどで開けて<br />
12mmのボックスレンチでナットを外し<br />
回り留めのワッシャーをペンチなどで外し<br />
中の玉押しナットをペンチで回して取ればOK<br />
この時ベアリングをぶちまけないように ^_^;<br />
</p></div>]]>
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