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		<title>自転車通勤ブログ</title>
		<link>http://vvlab.masa-lab.net/</link>
		<description>自転車生活研究室-La vie de velo</description>
		<lastBuildDate>Sat, 18 Apr 2026 05:19:04 +0900</lastBuildDate>
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		<category>自転車通勤ブログ</category>
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			<title>MRC リアタイヤ交換</title>
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			<description>Raleigh MRC昨日のパンク修理をしようとタイヤを見るとケーシング見えちゃってる部分があるのでタイヤ交換もすることにチューブを見てみるとやはりスネークバイトでしたパッチで修理</description>
			<pubDate>Sat, 07 Sep 2019 21:20:00 +0900</pubDate>
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			<title>初めて？スネークバイト</title>
			<link>http://vvlab.masa-lab.net/modules/jtkblog/details.php?bid=287</link>
			<description>
最近タイヤ空気圧足りないな
と思いながら2週間くらい走っていました


ちょっと道がガタガタしている中で
後ろから車来ていたのでスピードあげて走っていたら
ガンガンという感...</description>
			<pubDate>Fri, 06 Sep 2019 22:20:00 +0900</pubDate>
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			<title>CRA チューブ交換</title>
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			<description>
フロントタイヤに空気を入れようとするのですが
なんだかうまく入りません
ポンプを CNC Floor drive に変えてもう一度試すと
今度はバルブがくるくる回って閉まらない？
くるくる回る...</description>
			<pubDate>Sat, 31 Aug 2019 16:00:00 +0900</pubDate>
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			<title>フロントタイヤ交換 IRC Jetty -&gt; IRC metro</title>
			<link>http://vvlab.masa-lab.net/modules/jtkblog/details.php?bid=282</link>
			<description>
フロントタイヤを見てみると、だいぶ傷がついていたり、石が刺さっていたりということで
交換することにしました

</description>
			<pubDate>Thu, 13 Dec 2018 21:40:00 +0900</pubDate>
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			<title>電動自転車 タイヤ交換 - IRC 足楽 26x1 1/2</title>
			<link>http://vvlab.masa-lab.net/modules/jtkblog/details.php?bid=294</link>
			<description>
研究員Tの乗っている電動自転車のタイヤがだいぶかわいそうな感じなので
ママチャリ後輪修理にチャレンジです


タイヤはIRC 足楽(アシラク) 26x1 1/2
スチールビード
カタログ値 750g ...</description>
			<pubDate>Fri, 10 Aug 2018 21:40:00 +0900</pubDate>
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			<title>MRCメンテ</title>
			<link>http://vvlab.masa-lab.net/modules/jtkblog/details.php?bid=280</link>
			<description>リアシフトの調子が悪くて見てみるとワイヤーほとんど切れてて残り4本アウターもひび割れとかアウター、インナーともに交換することになんと2年ぶり？随分さぼってたんだ...</description>
			<pubDate>Sun, 05 Aug 2018 14:50:00 +0900</pubDate>
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			<title>梅雨入りかぁ</title>
			<link>http://vvlab.masa-lab.net/modules/jtkblog/details.php?bid=279</link>
			<description>
6日、近畿、東海、関東甲信地方が梅雨入りしたとみられます。
近畿は平年より1日早い、東海と関東甲信は平年より2日早い梅雨入りです。
</description>
			<pubDate>Wed, 06 Jun 2018 22:50:00 +0900</pubDate>
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			<title>Rock4500 ペダル交換</title>
			<link>http://vvlab.masa-lab.net/modules/jtkblog/details.php?bid=278</link>
			<description>
先日メンテしたときに気になっていたペダルのガタ
研究員Yに自分で交換させました
WELLGO

</description>
			<pubDate>Mon, 28 May 2018 22:40:00 +0900</pubDate>
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			<title>Rock4500 メンテ</title>
			<link>http://vvlab.masa-lab.net/modules/jtkblog/details.php?bid=276</link>
			<description>前後ブレーキワイヤーアウター、インナーともにリアブレーキシューがすり減っていたので交換リアシフトワイヤーインナーと、ディレイラー部のアウターのみ交換</description>
			<pubDate>Sat, 19 May 2018 19:20:00 +0900</pubDate>
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			<title>朝からパンク修理で3台乗り比べ</title>
			<link>http://vvlab.masa-lab.net/modules/jtkblog/details.php?bid=275</link>
			<description>
朝、研究員YのRock4500の前輪がパンクしていることが判明
遅刻しちゃうので、駐輪場のシールを付け替えて
研究員TkのRail S1を借りて出かけました


私は慌ててパンク修理をすることに...</description>
			<pubDate>Tue, 15 May 2018 11:09:30 +0900</pubDate>
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